Iron เป็นธาตุที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ สำคัญที่สุด ร่างกายต้องการมากที่สุด ช่วยสร้างเซล์ลเม็ดเลือดแดง และไขกระดูก และเป็นตัวนำพาอ๊อกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกาย